Wenn man sich nun so ein Kissen zulegen möchte, muss man auf ein paar wichtige Dinge achten. Zunächst ist die Füllung des Gesundheitskissens sehr wichtig. Gerade auch Allergiker können Probleme mit der falschen Füllung bekommen. Hier empfehlen sich Hirse- oder auch Buchweizenschalen. Diese sind sehr pflegeleicht und können sich wunderbar der Kopfform anpassen. Weiterhin ist darauf zu achten, dass das Gesundheitskissen schadstoffgeprüft ist. Will man ganz sicher gehen, kann man auch auf BIO-Kissen zurückgreifen.
Weiterhin sollte man seine Schlafposition berücksichtigen. Wer hauptsächlich auf dem Rücken schläft, sollte ein Getreidekissen wählen, da es flach aufliegt und damit auch die Last von der Wirbelsäule nimmt. Menschen, die vorwiegend auf der Seite schlafen, sollten ein Gesundheitskissen wählen, dass relativ weich ist, sich dem Körper anpasst und die Wirbelsäule stützen kann. Die Bauchlage beim Schlafen ist nicht gesund für den Körper, deshalb sollte gerade hier auf ein flaches Gesundheitskissen zurückgegriffen werden.

Um variieren zu können, kann man auch ein Kissen wählen, dessen Füllung austauschbar ist. Alternativ ist eine Massagematte sehr heilsam und gut.
Zunehmend werden auch Gesundheitskissen aus der Orthopädie eingesetzt, um bereits vorhandene Erkrankungen zu behandeln.
Gesundheitskissen können also dabei helfen auch im Schlaf gesund zu bleiben.